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Le top 5 des excercices de musculation, by Pat Manocchia
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Détails sur le produit
Broché: 160 pages
Editeur : Vigot (7 novembre 2011)
Langue : Français
ISBN-10: 2711421570
ISBN-13: 978-2711421572
Dimensions du produit:
25,5 x 1,1 x 19,5 cm
Moyenne des commentaires client :
3.9 étoiles sur 5
2 commentaires client
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Enfin un livre spécialisé riche en informations pratiques, conseils judicieux et illustrations précises destiné au grand public. Le lire vous permettra de bien mieux connaître votre corps musculaire et donc de bien mieux le "perfectionner" ; et ce, en toute sécurité. Un must !
Le top 5 des exercices se résume en fait à 5 exercices de base. Le soulevé de terre, la fente , traction, pompes et abdos. Si vous n'êtes pas inscrit dans une salle de sport, comptez un investissement d'au moins 200 à 300 euros (petites barre d'haltères, grande barre, poids, kettlebell, barre de traction, swiss et medecine ball, espalier, corde à grimper, anneaux, stepper, ab wheel etc...). Mais la plupart des exercices avec matériel peuvent s'effectuer sans ce matériel avec un peu d'imagination...par contre, vous ne pourrez pas vous passer d'une barre de traction.Le bon côté, c'est que vous avez pour chaque exercice une planche anatomique précisant les muscles travaillés.Tous les programmes proposés sont composés de ses 5 exercices et cela peut être une source d'inspiration pour les pratiquants de circuits crossfit.Et pour conclure, il s'agit d'un livre reconditionné par amazon comme neuf mais 48% moins cher. Alors pour les articles reconditionnés n'hésitez pas, allez-y en toute confiance. Bravo Amazon !
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